抑鬱症的“不開心”和普通的“不開心”有本質區別

若松 2023-10-18 發表於 健康養生

抑鬱症作為現代社會最常見的一種心理疾病,嚴重影響患者的身心健康,給患者生活品質、社會功能帶來非常大的影響。抑鬱症也叫抑鬱障礙,是最常見的精神障礙,是一類以情緒或心境低落為主要表現的疾病總稱,一般會伴有不同程度的認知和行為改變,嚴重時會伴有一些精神病性癥狀,比如幻覺、妄想等等,一部分患者還可能發生危及自身安全的行為,甚至因此出現悲劇性的結果。

具體表現

1.情緒方面

典型的抑鬱發作時,會表現出“三低”癥狀——情緒低落、興趣減退、快感喪失。 具體來說就是持久的心情不好,對以前喜歡的活動或事物興趣下降甚至缺乏興趣,不能從平日從事的活動中獲得樂趣。

2.心理方面

患者可能會表現出焦慮、思維遲緩,記憶、注意、思維邏輯能力、學習能力等下降。

3.認知方面

有的患者會出現消極觀念甚至發生危及自身安全的行為,有的重症患者還會出現一些幻覺、妄想。

4.生理方面

抑鬱症會出現一系列的軀體癥狀,常見的有睡眠問題、食慾下降或者暴飲暴食、性欲減退、月經紊亂甚至閉經,還會出現一些非特異性的軀體癥狀比如各種疼痛、胃腸癥狀、心血管癥狀等等。抑鬱屬於一種常見的情緒,但抑鬱症的“不開心”和普通的“不開心”有本質區別,也就是醫學上所說的病理性情緒。

從時間上來說,抑鬱症的抑鬱至少是連續兩周以上,大部分時間里都處於情緒低落的狀態; 另一方面就是生活質量和社會功能方面,抑鬱症會導致我們生活質量明顯下降,給我們帶來很明顯的痛苦感,社會功能方面也常常嚴重受損,比如工作能力、學習效率、家庭功能等。

防治措施

(1)適當參與社會活動和人際交流。

(2)訓練患者自我管理和自我保健;

(3)注意異常表現,識別早期癥狀;

(4)正確處理心理問題,及時進行心理諮詢或心理治療;

(5)建立和睦的家庭關係;

(6)保持良好的生活習慣,早睡早起,健康飲食;

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