人們在遇到不開心的事，
失意的時候，很多發洩方式其實是“消耗”。
剪髮，去掉煩惱絲。
購物，花費一筆錢。
刪除拉黑，一解心中憤懣。
發律師信，打官司，中間人收益。
發脾氣、扔擲、破壞、得罪人、
打架、自虐、自殘、決裂、辭工、
把支票撕成碎片扔向對方以挽回自尊——統統是“消耗”。
消耗有一種浪費得起的快感。
最痛快的手勢是“我不要！”“誰稀罕！”手勢。
雖然，事後還得結賬、收拾殘局，
但當下最重要的是發洩。
無所謂，你既然不快樂，何必令自己繼續受苦？
“忍”是心頭一把刀。
不過，有些發洩不同“消耗”，可以“補給”。
一位新導演說過，拍戲過程很失望，
批評多，情緒低落，失去自信，於是他去健身。
做運動會產生一些“快樂荷爾蒙”，
起碼自己的身體不會倒下來。
另外還大吃特吃維生素、燕窩等，各種營養品。
一個人的“心”再崩裂枯朽，“身”還得保持狀態，
必須健康強壯，支撐起軟弱的靈魂。
不健身，也要睡得好。
有朋友說：“我絕對不准許自己失眠。”
在困難時刻，命令自己按時躺在床上深呼吸三下，
閉目也能養神，慢慢送自己入甜蜜夢鄉。
恨是消耗，自愛是補給和滋養。
